الحلول والوسائل العملية لمكافحة إنعدام الثقة بنفسك
في الجزء الأول تحدثت فيه عن معنى نقص الثقة بالنفس لاكتساب أحسن للثقه بالنفس و في الجزء الثاني عبارة عن أهم أسباب فقدان الثقة بالنفس فتابع الجزء الثالث.
الجزء الثالث:
أفضل 5 الحلول والوسائل العملية لمكافحة إنعدام الثقة بنفسك:
لا تحاول أن تهرب عيونك:
إذا نظر أحد في عينك لا تنظر إلى الاسفل ولا تدير رأسك بعيدا لأن الحوار لا يكون دائما بالكلام لان لغة الجسم أي الاتصال غير اللفظي يتحدث أكثر من 80٪ عنك يعني جسمك يعبر عن موقفك وسلوكك، الإيماءات العصبية يمكن أن ينقل معاني كثيرة أطول بكثير من الكلمات.
مارس الرياضة:
للمزيد من الثقة في نفسك يجدر بك أن تجد إحترام وتقدير لنفسك ومن المهم أيضا التعرف على أشخاص جدد والتواصل معهم.الرياضة هي فرصة ممتازة لانها تجمع بين هذه الشروط، عند ممارسة الرياضة سوف تشعر بأنك نشيط و جيد لأن العقل السليم في الجسم السليم،و هذا طبعا سيزيدك ثقة كبيرة بنفسك و سيعلمك التفوق ، و كل إنتصار بسيط يبرهن قدراتك ويزودك بالاطمئنان.
حدد أهداف واقعية:
انعدام الثقة في كثير من الأحيان يأتي من الرغبة في فعل الكثير أو ببساطة لديك أفكار غير واقعية.
إنه أمر جيد لوضع سقفا عاليا وإعطاء هدفا كبير . ولكن يجب التركيز على الطريق للوصول إلى هناك و هذا ضروري للوصول إلى الهدف.
التخطيط بدون عمل يعتبر أحلام والعمل بدون تخطيط يعتبر كابوس.
تعرف على قدراتك وحدودك. وأجعل من أهدافك انشقاقات لا تتردد في فعل هذاالشيء، تقسيم الأهداف في مراحل مختلفة سيسهل عليك الوصول و أحلامك ستصبح حقيقة. انشاءالله.
إستغل خوفك:
حالة جديدة تبرهن أن نقص الثقة بالنفس في حد ذاته تطرح حالة من الهلع.
عوضا من إنفاق طاقتك كل طاقتك في محاولة إخفاء هذا الخوف، حول أن تحولها إلى العمل.مثلا: اذهب عند ناس غرباء لا تعرفهم وبادر الحوار معهم ستلاحظ التغيير وإنخفاض درجة حرارة الخوف عندك.
المبادرة فقط تساعدك على تحقيق ذلك، في نهاية المطاف، لم يكن صعبا وأن كل شيء ممكن.
الخوف يولد تردد والتردد يتسبب في تحقيق كل ما يخيفك.
بادر، إفعل.
إعتني بمظهرك الخارجي :
صحيح كما تقول المقولة "ان الملابس لا تصنع الرجل"،لكن الانطباع الأول الذي سيأخذ عنك دائما هو مارياه الشخص فيك لأول مرة.
عندما ترتدي لباسا نظيفا و تكون كذلك مرتاحا فيه فطبيعي أن يشعر كل من يراك بإحساس إيجابي و هذا طبعا أمر يفرح الناس فأكيد عدم ترى في أعينهم الفرحة سترى الثقة بنفسك إستقرارا كذلك.
كانت هذه بعض الحلول البسيطة للتخلص من الخوف المرتبط دائما بانعدام الثقة النفس.
الجزء الأول :معنى فقدان الثقة بالنفس لاكتساب أحسن لنثقه بالنفس.
الجزء الثاني: ماهي أسباب إنعدام الثقة بالنفس بالتفصيل ؟
الإبتساماتإخفاء