العناية الذاتية البدنية:
مفاهيم العناية الذاتية تعتمد في الأصل على الإهتمام بالجسم. العناية الذاتية البدنية هي الأنشطة أوالمعالجة التي ينصح بها الأطباء على العموم للمرضى، كالالتزام بالقواعد الموجهة لهم ل :
- نسبة الدهون في الجسم،
- السعرات الحرارية،
- شرب الماء الكافي،
- النوم لا يقل على 7 ساعات في الليل،
- ممارسة الرياضة بانتظام،
على العموم هذه هي أهم النصائح لجسم سليم وهي ضرورية لكل إنسان عادي أن يلتزم بها.
على العموم هذه هي أهم النصائح لجسم سليم وهي ضرورية لكل إنسان عادي أن يلتزم بها.
مواضيع مفيدة:
- العناية الذاتية النفسية٠
- العناية الذاتية العاطفية.
- العناية الذاتية الإجتماعية.
- العناية الذاتية الروحانية٠
أتمنى أن تستفيدوا من هذ ه الموضوع و إنتظروا التتمة.
تعليقاتكم هي أيضا مفيدة و مهمة و شكرا
الإبتساماتإخفاء