مفهو العناية بالذات؟

مفهو العناية بالذات؟

العناية بالذات أو الرعاية الذاتية ؟ 

في سنة 1980 بدأ يسمع مصطلح "الرعاية الذاتية" من قبل مهنيين الصحة لتشجيع المرضى  والعملاء للمشاركة في اختيار حياة صحية  وإدارة و التغلب على الإجهاد. وقد أكد المهنيون أن إتباع نهج شامل للصحة يوفر للأفراد فرصة لتحقيق أقصى قدر من  نتائجهم الصحية.
للتوصيات والإرشادات تعليمات بارزة جدا، حيث أن معظمنا على علم بأهمية العناية بالذات، أي ممارسة الرياضة، تناول أطعمة متوازنة و منتظمة، و طبعا تجنب شرب الكحول و التدخين. 
مع طول الوقت أصبح متابعين هذا المجال  - العناية الذاتية - كثيرون و يمارسونها بطريقة كاملة.
فبدأت التوصيات للعناية بالذات أن تشمل عناصر جديدة :
- العناية العقلية : الذهنية و النفسية .
- العناية الروحية باعتبارها علاج فعال . 
-  التدريب مدى الحياة.
- المشاركة الإجتماعية.
الكثير من الناس يظنون عند شعورهم بالسعادة و صحة سليمة و في حالة حب  أنهم بهذا يدرون و يتغلبون على  الإجهاد لا بالعكس، الجيد للعناية بذاتك لا يترجم بالسلوك الفعلي.
التوصيات تختلف من شخص إلى أخر، حيث كل فرد و تجربته الخاصة، لذلك أي إقتراحات لن تتوافق بشكل تلقائي معه.

سنتطرق فى المواضيع المقبلة إلى شرح أشكال مختلفة من العناية بالذات:

العناية الذاتية البدنية. العناية الذاتية الإجتماعية. العناية الذاتية النفسية. العناية الذاتية العاطفية. العناية الذاتية الروحانية.

أتمنى أن تستفيدوا من  هذ ه الموضوع و  إنتظروا  التتمة.
تعليقاتكم  فهي أيضا مفيدة و  مهمة  لي .و شكرا .
  


الإبتساماتإخفاء