ماهي الثقة بالنفس؟عدم الثقة بالنفس؟ أصول الثقة بالنفس؟ماهي آلياتها؟
طبعا بدون شك سمعت كلمة " الثقة بالنفس" مرات عديدة، لكن هل تفهم معناها الحقيقي؟ هل يمكنك تقديم تعريف الثقة بالنفس؟ أو تقديم توضيح عن آلياتها؟ أو انعكاساتها؟ في هذه المقالة أجوبة لكل هذه الأسئلة لكي تقوي ثقتك بنفسك.
ماهي الثقة بالنفس؟
هذا السؤال هو الذي يريد الكثير الجواب عليه و أكيد أنت منهم .
كل إنسان يعيش على حسب أفكاره الخاصة ، خبرته وعيشته. تبدو الثقة بالنفس كشعور و كتلة من الأحاسيس و العواطف و لكنها تترجم يوميا بشكل ملموس من خلال أعمالنا و موقفنا.
لكن هل يمكنك بالفعل تعريف الثقة بالنفس ؟ و كيف يظهر ذلك ؟ كيف تعرف شخص عديم الثقة بنفسه ؟
هذه الأسئلة أجوبتها في الأساطير التالية.
تعريف الثقة بالنفس:
تعريف الثقة بالنفس:
إعطاء تعريف للثقة بالنفس أمر صعب ، هي قبل كل شيء إدراك بأن كل إنسان قادر على مواجهة التحديات و الحالات الطارئة في الحياة اليومية.
الثقة بالنفس هي ثقه الشخص في قدراته في التفكير و التعلم و إتخاذ القرارات و الإختيار.
الثقة بالنفس أيضا هي معرفة أنك تستحق أن تكون سعيدة.
الثقة بالنفس هي واحدة من جوانب التنمية الذاتية. لخلاصة القول الثقة بالنفس هي الإستيقاظ الحقيقي و متابعة منتظمة لمعرفة من تكون و ما لا تكون.
الثقة بالنفس هي ثقه الشخص في قدراته في التفكير و التعلم و إتخاذ القرارات و الإختيار.
الثقة بالنفس أيضا هي معرفة أنك تستحق أن تكون سعيدة.
الثقة بالنفس هي واحدة من جوانب التنمية الذاتية. لخلاصة القول الثقة بالنفس هي الإستيقاظ الحقيقي و متابعة منتظمة لمعرفة من تكون و ما لا تكون.
عدم الثقة بالنفس:
عدم الثقة بالنفس على العكس تماما لانها سهل التعرف عليها،
الاعراض و السلوكيات و مواقف تعكس الشعور بعدم الإرتياح و بالضيق. و عدم القدرة على مواجهة صعوبات و تحديات الحياة.
هناك دائما الخوف الدائم من نظرة و حكم الناس علينا. خوف أن ينظر إليك سلبيا يدفع كل شخص إلى الانطواء ولا يتجرأ على الإنفتاح حول العالم الخارجي.
هذا أمر سيئ الذي يواجه الكثير من الناس يوميا سواء في تنمية البشرية أو المهنية.
أصول الثقة بالنفس:
أصول إنعدام الثقة بالنفس كثيرة : ملاحظة صغيرة تنزل من القدر. تربية متساهلة أو صارمة ، خوف من الفشل أو من تنفيذه بالخطأ ، عدم التشجيع والخوف من الإشاعات... و تراكم كل هاته الأشياء بطبيعة الحال.
إذا ما معنى إكتساب الثقة بالنفس؟ في الواقع أصولها ترتبط بعدم الثقة بالنفس.
الشخص الذي يعبر عن افتقاره إلى الثقة بالنفس هو نوعا ما يصرخ من الداخل يكشف أن هناك خطأ ما بين علاقته مع نفسه أو مع الناس.
العديد من المصادر الممكنة لتفسير الثقة بالنفس أو عدمها :
الآباء الدين يضعون مشروع آمالهم وأحلامهم على أطفاله: موانع محتملة لان وزن متمنيات الآباء ثقيلة.
الآباء الذين يرفضون معاناة طفلهم من مشاكل:هذا يشكل زعزعة إستقراره و إضعافه. يجب عليك أن تكون لك دراية بطفلك و تهتم به لإستعمالك معه سياسة النعامة و لا تساعده مباشرة.
حماية مفرطة : عدم مواجهة شخص مع واقع الحياة كي لا يعاني أو يحبط هي تحويل القلق إلى خوف من مواجهة الاخر، مما يجعل من المستحيل أن يتعايش معه.
غياب الانتقال إلى الإمتثالية : إذا لم تشجع على أن يمكنك العيش في حياة مناسبة مع متمنياتك، فإنك سوف تصبح متشائم و ستعرض تقتك بنفسك إلى السقوط.
إنخفاض و إرتفاع القيم : تضعف القيم لأنك لا تسمح بإدراك موضوعي لإمكانياتك الحقيقية.
لا تقوم الثقة بالنفس بطبيعة الحال في مرحلة الطفولة فقط، لان كثيرا من الأطفال من عاش في ظروف جيدة وأصيبوا عند كبره بأمراض نفسية.
و العكس صحيح ممكن الكثير فاقد الثقة بنفسه و ذلك راجع لمرحلة الطفولة.
الآباء الدين يضعون مشروع آمالهم وأحلامهم على أطفاله: موانع محتملة لان وزن متمنيات الآباء ثقيلة.
الآباء الذين يرفضون معاناة طفلهم من مشاكل:هذا يشكل زعزعة إستقراره و إضعافه. يجب عليك أن تكون لك دراية بطفلك و تهتم به لإستعمالك معه سياسة النعامة و لا تساعده مباشرة.
حماية مفرطة : عدم مواجهة شخص مع واقع الحياة كي لا يعاني أو يحبط هي تحويل القلق إلى خوف من مواجهة الاخر، مما يجعل من المستحيل أن يتعايش معه.
غياب الانتقال إلى الإمتثالية : إذا لم تشجع على أن يمكنك العيش في حياة مناسبة مع متمنياتك، فإنك سوف تصبح متشائم و ستعرض تقتك بنفسك إلى السقوط.
إنخفاض و إرتفاع القيم : تضعف القيم لأنك لا تسمح بإدراك موضوعي لإمكانياتك الحقيقية.
لا تقوم الثقة بالنفس بطبيعة الحال في مرحلة الطفولة فقط، لان كثيرا من الأطفال من عاش في ظروف جيدة وأصيبوا عند كبره بأمراض نفسية.
و العكس صحيح ممكن الكثير فاقد الثقة بنفسه و ذلك راجع لمرحلة الطفولة.
بالإضافة إلى ذلك، الأهل و الأقارب و الأصدقاء و محيطك يؤثر أيضا بشكل كبير على تقتك بنفسك إعتمادا على الأهمية التي تضعها لهم .
لكن ليس كل شيء يمكن تفسيره من خلال مرحلة الطفولة و الأعضاء الخارجية ...
مثل كل المجالاتالأخرى، نحن لسنا جميعا على قدم المساواة . البعض لديه الثقة الفطرية و الأخر لا وكذلك إندماج و تفسير تجاربنا و فشلنا يختلف من شخص إلى آخر. البعض يرتد بعد كل خطأ أو فشل مع أنه لم يتعلم من تجاربه و الاخر لا.
ماهي آليات الثقة بالنفس؟ من هنا.
أعرف أن هذه المقالة طويلة لهذا كتبتها في مقالتين.
نتمنى من متتابعي مشاركتك بتعليقك و شكرا لا.
الإبتساماتإخفاء